Découvrez le rééquilibrage alimentaire avec l’Ayurvéda
Je suis Tiphaine Paonessa, nutritionniste spécialisée en Ayurveda. Au fil des années, j’ai développé une approche associant Ayurveda, thérapie comportementale et coaching sportif, pour un rééquilibrage alimentaire efficace et adapté aux besoins de notre époque.
- Vous rêvez de manger plus sainement pour vous sentir mieux mais ne savez pas par où commencer et manquez d’idées ?
- Vous aimeriez perdre du poids, mais détestez l’idée de suivre un « régime »?
- Vous souffrez de craquages alimentaires liés au stress, à vos émotions, à une mauvaise image de vous-même?
- Vous manquez de motivation pour bouger plus ou peinez à trouver l’activité physique adaptée à votre profil?
Pour mettre toutes les chances de votre côté, vous travaillerez avec moi sur :
- Une alimentation adaptée à votre profil personnel (plan alimentaire ayurvédique : définition de vos besoins, analyse de vos déséquilibres, recettes lorsque cela est nécessaire)
- Les causes émotionnelles de difficultés alimentaires si nécessaire (stress, estime de soi,…)
- La motivation et les freins au changement
- L’activité sportive
Pour ce faire, je travaille en équipe avec un thérapeute spécialisé en gestion du stress et des émotions, et un coach sportif sensibilisé à l’approche ayurvédique de la santé.
Comment je peux vous aider : mes suivis
Je vous aide à atteindre vos objectifs grâce une approche globale inspirée des principes de l’ayurvéda. Pour soutenir votre bien-être physique et psychologique, mon suivi peut intégrer selon vos besoins, séances de thérapie comportementale ou coaching sportif.
