Vos questions
Je réponds ici aux questions les plus fréquentes. N’hésitez pas à me contacter par mail en cas de besoin d’information supplémentaire.
Je suis praticienne en Ayurvéda, et comme l’exige la pratique d’une thérapie complémentaire en Suisse, j’ai suivi un cursus de médecine de base : anatomie, physiologie, pathologie et obtenu mon diplôme de formation de base en médecine académique. Puis j’ai étudié les fondements de l’Ayurvéda en Europe : France, Royaume-Uni au College of Ayurveda, et finalement en Suisse à l’European Institute of Vedic Studies.
Au fil de ces années, j’ai reçu mes diplômes de conseillère en nutrition et phytothérapie selon l’Ayurvéda, et de thérapeute en massage ayurvédique.
Je suis agrée ASCA. Selon votre assurance complémentaire, les consultations peuvent être en partie remboursées. Renseignez-vous auprès de votre assureur.
Je ne pratique pas le pancakarma, qui est réservé aux médecins ayurvédiques. J’aide les femmes qui veulent améliorer leur santé et leur bien-être, à manger mieux et vivre mieux grâce à la la nutrition et l’hygiène de vie ayurvédiques, et à une approche unique associant Ayurveda, thérapies comportementales et coaching sportif lorsque cela est nécessaire.
Je travaille en binôme avec un relaxologue et coach sportif, et mon approche est donc en particulier indiquée si vous avez des difficultés à changer vos habitudes et à entretenir un mode de vie sain :
- le suivi ayurvédique sert à définir et implémenter les bons choix en fonction de votre profil et de vos déséquilibres
- les thérapies comportementales (auto-hypnose, PNL, psychologie positive, gestion du stress, life coaching) viennent soutenir la démarche de changement
- le coaching sportif complète le programme et permet d’améliorer l’humeur, de reconnecter la tête avec le corps, de mieux gérer son poids, de tonifier le corps et d’améliorer l’immunité
Le type d’accompagnement (Ayurveda, et/ou thérapie comportementale, et/ou coaching sportif) est bien entendu décidé au cas par cas et en fonction de votre situation.
Définitivement oui si :
- Vous avez envie d’améliorer votre niveau de santé et prendre en main votre équilibre et votre bien-être avec une alimentation qui respecte votre constitution et vos besoins,
- Vous sentez que vos habitudes alimentaires découlent de difficultés liées au stress, aux émotions, à l’estime de soi, et avez besoin du soutien de thérapies comportementales (auto-hypnose, PNL, life coaching) pour changer et prendre un nouveau départ,
- Vous avez besoin d’être aidée à expérimenter d’autres choix alimentaires (recettes)
- Vous voulez vous reconnecter à la sagesse de votre corps en apprenant à repérer et écouter les signes qu’il vous envoie : comprendre votre appétit, votre transit intestinal, vos goûts et dégoûts, vos craquages, etc… et comprendre votre corps et ses fonctionnements, qu’ils soient physiologiques ou émotionnels,
- Vous aimeriez intégrer une routine de vie qui soutienne votre quotidien,
- Vous vivez avec une maladie chronique et vous voudriez simplement améliorer votre qualité de vie, votre bien-être, et éviter les erreurs courantes susceptibles d’aggraver votre pathologie,
- Vous avez besoin d’écoute
En revanche, mon accompagnement ne s’adresse pas à vous si :
- Vous vivez avec une pathologie grave qui nécessite des soins urgents
- Vous n’avez pas envie de faire des changements dans votre alimentation ou votre hygiène de vie.
Pour une bonne partie des maladies chroniques d’aujourd’hui, la source de la pathologie réside dans les facteurs émotionnels et mentaux, et/ou dans un style de vie et une alimentation incorrects. Ne pas effectuer de correction dans les habitudes de vie lorsque cela est nécessaire revient à s’obstiner de rouler avec un pneu crevé.
Dans tous les cas, je ne force jamais les changements, ce qui est proposé l’est en accord avec votre motivation et je m’assure toujours que les changements demandés soient adaptés au champ de vos possibles.
L’établissement de votre Prakṛti peut représenter à moyen terme un objectif qui permettra d’établir un régime et une routine de vie qui maintiennent une santé optimale tout au long de votre vie. Cependant il n’est pas toujours possible de la définir ldès le premier rendez-vous. En effet pour diverses raisons, nombre des personnes qui viennent en consultations sont en déséquilibre, et leur constitution n’est alors pas immédiatement déchiffrable. Ou alors parfois l’âge masque la Prakṛti. Aussi, mon objectif en premier lieu est toujours de déterminer le déséquilibre pour l’éliminer. Dans ma pratique personnelle, la constitution natale vient en second lieu et n’est pas un passage obligé de la consultation initiale.
- Un régime alimentaire adapté à vos besoins si cela est votre demande
- Une routine / hygiène de vie pour rétablir l’équilibre
- Un soutien dans votre démarche de changement grâce à un accompagnement en thérapies comportementales
- Des outils pratiques pour ramener ou conserver l’équilibre dans votre vie, aussi bien au niveau physique qu’émotionnel
- Une prise en charge attentive et personnalisée, du temps, de l’écoute et de l’attention pour vous accompagner dans votre quête de bien-être.
- Une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes, qu’il s’agisse de votre santé physique ou mentale.
Je parle ici de ma pratique de nutritionniste spécialisée en Ayurveda. Ce que je dis ne concerne que moi, et pas la pratique de la médecine ayurvédique en général :
Si vous vivez avec une maladie chronique, les consultations que j’offre viennent en complément de votre traitement médical habituel, et ne peuvent se substituer aux recommandations de votre médecin ni à votre traitement médicamenteux habituel.
Je veux être claire et vous signaler que le suivi que je propose est destiné à améliorer votre qualité de vie, votre bien-être, et à éviter les erreurs courantes dans le cadre de votre maladie. Cela ne doit pas être confondu avec une guérison. Mes outils sont la nutrition, l’hygiène de vie ayurvédiques, les thérapies comportementales, et éventuellement une activité sportive adaptée à vos besoins. Il faut être consciente que cette approche a ses limites.
Cela dépend de vous, de vos besoins, de vos objectifs et du suivi choisi. Les formules que je propose (vous pouvez choisir uniquement un suivi en Ayurveda, ou un suivi englobant thérapies comportementales et/ou accompagnement sportif) sont aménageables en fonction de vos souhaits. Le but de l’Ayurvéda est de rendre les personnes autonomes dans la gestion de leur santé.