Apprenez à manger mieux pour vivre mieux
- d’avoir une approche plus saine de la nourriture
- d’augmenter votre niveau d’énergie
- d’améliorer la qualité de votre sommeil et de votre concentration
- de bénéficier d’une meilleure digestion
- de mieux vous connaître
- Apprendre à prévenir rhumes, troubles digestifs et autres petits maux par de bonnes habitudes de vie.
L’approche ayurvédique de l’alimentation et de l’hygiène de vie peuvent vous permettre de gagner en vitalité et en énergie de façon très efficace.
Comment se déroule la consultation ? (deux rendez-vous)
Le premier rendez-vous (1h à 1h30 de visu)
Nous examinons ensemble vos habitudes de vie, votre façon de vous nourrir, l’état de votre digestion, de votre sommeil, des fonctions élimination, etc… Ce rendez-vous est aussi pour vous l’occasion de faire un bilan de votre état d’énergie, de vos envies et de vos aspirations pour votre santé et votre bien-être. À partir de votre profil actuel, de vos éventuels déséquilibres, et de ce que vous souhaitez, nous élaborons ensemble des stratégies pour intégrer progressivement des changements positifs dans votre mode de vie et votre alimentation : il est prouvé que 21 jours sont nécessaires pour introduire de nouvelles habitudes, et selon l’Ayurvéda, toute modification doit se faire de façon graduelle.
En fin de séance sont transmis :
- des recommandations générales d’hygiène de vie
- des conseils alimentaires pour choisir l’alimentation qui vous équilibre.
Le deuxième rendez-vous (court entretien téléphonique dans les jours suivant le bilan) : un programme personnalisé est proposé afin de maintenir ou restaurer l’équilibre par des mesures simples et accessibles :
- règles d’hygiène de vie personnelles (rythmes, horaires, activités, soins corporels) ;
- aliments conseillés en fonction des déséquilibres, de la constitution natale et de tout autre spécificité ;
- utilisation d’épices ou de préparations ayurvédiques pour leur propriétés équilibrantes
- éventuellement, conseil de compléments alimentaires ayurvédiques ;