Vous reconnaissez-vous?

• Vous avez déjà essayé de perdre du poids avec des régimes stricts, mais vous avez fini par reprendre tout le poids perdu (et peut-être plus encore).
• Vous êtes lasse des régimes « à la mode », et avez besoins de repères justes et éprouvés pour comprendre ce qui est bon pour vous.
• Vous êtes fatigué(e) de compter les calories ou les points et vous voulez une approche plus naturelle pour perdre du poids.
• Vous faites face à des « craquages » ou des compulsions alimentaires qui vous empêchent de suivre une alimentation saine.
• Vous cherchez une solution qui non seulement vous aide à perdre du poids, mais qui améliore également votre santé globale et votre bien-être physique et mental.
• Vous êtes intéressé(e) par les médecines alternatives et vous voulez découvrir une approche éprouvée pour perdre du poids.
• Vous voulez apprendre à manger en fonction de votre constitution ayurvédique pour favoriser une perte de poids durable et adaptée à vos besoins individuels.

Comment je peux vous aider : mon approche

Selon L’ayurveda, chaque être humain est unique et requiert un traitement personnalisé, y compris dans le choix d’une alimentation qui tienne compte de vos spécificités.

• Contrairement aux régimes minceur classiques qui se concentrent sur la restriction calorique et la perte de poids rapide, mon suivi « Maigrir avec l’ayurveda » propose une approche holistique qui prend en compte tous les aspects de la santé, y compris l’équilibre émotionnel, mental et physique.
• Mon suivi « Maigrir avec l’ayurveda » prend en compte votre constitution personnelle, ainsi que vos déséquilibres éventuels pour concevoir un plan alimentaire.
• Selon l’ayurveda, la digestion est considérée comme le pilier de la santé et de la perte de poids. Mon suivi met donc l’accent sur l’amélioration de la digestion et de l’assimilation des nutriments par le corps, plutôt que sur la restriction alimentaire.
• Lorsque cela est nécessaire, des séances de thérapie peuvent vous être proposées en plus des séances de nutrition ayurvédique : PNL, auto-hypnose, breathwork, visualisation positive, préparation mentale, life coaching et coaching sportif, pour vous épauler dans votre volonté de changement.

L’alimentation ayurvédique ne se limite pas à un simple régime éclair pour perdre du poids avant les vacances. Elle vise plutôt à vous réaligner avec vos véritables besoins nutritionnels, pour atteindre et préserver un état de santé optimal à long terme.

Pour atteindre votre poids idéal nous travaillerons en fonction de vos besoins sur :

• Votre alimentation.
  Changer ses habitudes peut être un défi, surtout si l’on manque d’idées. Lorsque cela est nécessaire, je propose parfois des recettes adaptées à votre profil, notamment lorsqu’il s’agit d’ingrédients inhabituels pour vous.
• Les besoins naturels de votre corps.
  Il est difficile d’atteindre une santé et un poids idéaux sans vivre en connexion avec les cycles naturels de la vie. Nous travaillerons sur les rythmes naturels de votre corps, et cette compréhension vous accompagnera toute votre vie.
• La maîtrise du stress et la régulation émotions.
  Le « manger émotionnel » implique souvent des aliments riches en calories, en gras et en sucre, ce qui favorise un ralentissement du feu digestif et une prise de poids. Je travaille pour cela en duo avec un thérapeute spécialisé en gestion du stress et des émotions, pour vous aider à atteindre des résultats durables. Votre suivi peut ainsi inclure selon vos besoins : PNL, auto-hypnose, breathwork, visualisation positive, préparation mentale, ou life coaching.
• Un entrainement sportif lorsque cela est nécessaire
  (avec un coach sportif sensibilisé à l’ayurvéda). Selon l’Ayurveda, l’activité physique doit être adaptée en fonction de la constitution ayurvédique de chaque individu. Une activité physique adaptée à votre constitution ayurvédique, aide à équilibrer les doshas, et favoriser ainsi une perte de poids naturelle et saine. De plus, l’activité physique régulière aide à stimuler le métabolisme, à brûler les graisses, à renforcer les muscles et à améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à une meilleure santé globale et à une perte de poids durable.

Ce que vous pouvez obtenir :

• Une perte de poids naturelle et sans lutte :
  vous perdrez du poids en respectant l’équilibre de notre corps, sans efforts démesurés, et sans vous faire la guerre, parce que vous aurez compris comment votre corps fonctionne et comment l’accompagner vers vos objectifs. Bien que nous soyons toutes différentes, il n’est pas rare que mes clientes perdent 2 kilos dès le premier mois, sans se sentir « au régime ». Il faut cependant accepter de faire quelques efforts.
• Une perte de poids durable :
  Une fois vos nouvelles habitudes acquises, vous n’aurez plus envie de revenir en arrière et l’alimentation ayurvédique deviendra pour vous naturelle et sans efforts, car vous vous sentiez mieux ainsi.
• Une meilleure gestion du stress, qui vous protègera des « rechutes ».
• Une meilleure forme physique, plus d’énergie, une meilleure immunité et une meilleure santé : L’alimentation ayurvédique apporte des bénéfices significatifs pour la santé globale, en plus de contribuer à une meilleure forme physique et à une augmentation de l’énergie : Elle renforce le système immunitaire, et prévient les maladies et les infections.

Ce suivi n’est pas pour vous si vous :

1. Vous cherchez une solution rapide et immédiate pour perdre du poids, sans avoir à modifier vos habitudes alimentaires ou votre mode de vie.
2. Cherchez une solution miracle qui ne nécessite aucun effort de votre part pour perdre du poids.